El agua nos rodea, forma parte de nuestro entorno, de nuestro cuerpo, de nuestra vida.

Los beneficios del agua

Las primeras formas de vida aparecieron en el agua, las primeras y más prosperas civilizaciones se asentaron cerca de ella. Es protagonista en innumerables ritos religiosos: el bautismo, la purificación de los muertos, las abluciones, etc.

Es un elemento esencial para todas las formas de vida conocidas. De hecho, la mayoría de los animales (incluido el ser humano) han desarrollado la capacidad de percibir la potabilidad del agua, evitando el consumo de agua putrefacta o salada debido a un rechazo que nos alerta de su peligro. ¿Te has preguntado porque nos gusta más el agua fresca? Probablemente por ser menos propensa a contener microbios.

El cuerpo humano necesita unos 7 litros de agua diarios, dependiendo de la temperatura, humedad relativa, actividad, etc., que se consumen a través de alimentos y bebidas y tan solo unos 2 litros son consumidos en forma de agua.

Por eso es tan importante prestarle mucha atención a la deshidratación.

Principales beneficios del agua

Son muchos los beneficios del agua, pero he aquí los principales:

• No aporta calorías
• Actúa como hidratante>
• Transporta los nutrientes
• Proporciona soporte a la actividad celular
• Favorece la digestión
• Previene el estreñimiento
• Ayuda a excretar las sustancias de deshecho
• Mantiene los riñones en buen estado
• Regula la temperatura corporal
• Elimina las toxinas a través de la sudoración
• Regula el nivel de acidez

El agua mineral:

Aporta minerales esenciales y oligoelementos.

El agua con gas:

Estimula la secreción de los jugos gástricos facilitando así la digestión.
Reduce el riesgo cardiovascular.

Algunas cifras

• El 71% de la superficie de la corteza terrestre es agua/li>
• Un 20% la absorbe la industria
• El 70% del agua dulce del planeta es usada para la agricultura
• Un 10% es el consumo domestico
• Entre un 55% y un 78% del cuerpo humano es agua
• Según la FAQ, uno de cada cinco países en vías de desarrollo tendrá problemas de abastecimiento antes de 2030

Consumo responsable

Fuente: wikipedia

UN CONSEJO

Si tienes digestiones pesadas o difíciles evita consumir cualquier tipo de bebida durante o justo después de las comidas, ya que al diluirse los jugos gástricos la digestión se hace más lenta.